VIDEO CORSO Ottimismo e Resilienza
Unità Didattiche: 12
Modalità: Video Corso On Line
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Certificato: SI
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Questo corso è contenuto nel pacchetto:
Descrizione
Il programma del corso è articolato in maniera seguente:
MODULO 1: Gli elementi dell’ottimismo
- Ottimismo e pessimismo: cosa sono?
- Il nostro modo di interpretare la realtà
- Autostima ed ottimismo
MODULO 2: Pensare bene per sentirsi bene
- La nostra percezione di poter controllare gli eventi
- Alcuni pensieri non funzionali
- Riequilibrare i pensieri non funzionali
MODULO 3: Ottimismo ed emozioni positive
- Gioia, sorpresa ed allegria
- Come riscoprire le emozioni positive
- Ottimismo e felicità
MODULO 4: Incrementare la resilienza
- La flessibilità come caratteristica resiliente
- Aspetti di personalità e resilienza
- Intelligenza emotiva e resilienza
