VIDEO CORSO Personal Trainer
Unità Didattiche: 20
Modalità: Video Corso On Line
Erogazione: secondo Tua disponibilità di tempo. Puoi seguire i corso da qualsiasi dispositivo
Certificato: SI
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Questo corso è contenuto nel pacchetto:
Descrizione
Il programma del corso online copre le seguenti aree:
- Regole fondamentali per un personal trainer
- Strutturazione del primo colloquio con il cliente
- Analisi fisica e strutturale: somatotipi, categorie muscolari, la formula di Brzycki
- Anatomia generale: Ossa, Articolazioni, Il sistema nervoso, Muscoli
- Infortuni e traumi
- Alimentazione e integrazione
- Sistemi di allenamento: MP (mantieni peso), MR (mantieni ripetizioni), la tecnica piramidale, lo Stripping
- Riscaldamento e stretching
- Cardio-training
- Esercizi in palestra: Petto e spalle
- Esercizi in palestra: Schiena e tricipiti
- Esercizi in palestra: Bicipiti e avambracci
- Esercizi in palestra: Addominali e obliqui
- Esercizi in palestra: Gambe e glutei.
Il corso sarà fruito online su una piattaforma di FAD, comprensiva di materiali didattici, videolezioni e test di verifica dell’apprendimento.
