VIDEO CORSO Personal Trainer

Unità Didattiche: 20

Modalità: Video Corso On Line

Erogazione: secondo Tua disponibilità di tempo. Puoi seguire i corso da qualsiasi dispositivo

Certificato: SI

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Questo corso è contenuto nel pacchetto:

Categoria:

Descrizione

Il programma del corso online copre le seguenti aree:
  • Regole fondamentali per un personal trainer
  • Strutturazione del primo colloquio con il cliente
  • Analisi fisica e strutturale: somatotipi, categorie muscolari, la formula di Brzycki
  • Anatomia generale: Ossa, Articolazioni, Il sistema nervoso, Muscoli
  • Infortuni e traumi
  • Alimentazione e integrazione
  • Sistemi di allenamento: MP (mantieni peso), MR (mantieni ripetizioni), la tecnica piramidale, lo Stripping
  • Riscaldamento e stretching
  • Cardio-training
  • Esercizi in palestra: Petto e spalle
  • Esercizi in palestra: Schiena e tricipiti
  • Esercizi in palestra: Bicipiti e avambracci
  • Esercizi in palestra: Addominali e obliqui
  • Esercizi in palestra: Gambe e glutei.
Il corso sarà fruito online su una piattaforma di FAD, comprensiva di materiali didattici, videolezioni e test di verifica dell’apprendimento.

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