VIDEO CORSO Pilates Training

Unità Didattiche: 20

Modalità: Video Corso On Line

Erogazione: secondo Tua disponibilità di tempo. Puoi seguire i corso da qualsiasi dispositivo

Certificato: SI

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Categoria:

Descrizione

Il programma del corso è il seguente:

Modulo 1 – Organizzazione delle lezioni

  1. Introduzione al corso
  2. Preparare e gestire le lezioni
  3. I principi del pilates
  4. La metodologia del pilates

Modulo 2 – Riscaldamento

  1. Terminologia
  2. Riscaldamento seduto
  3. Riscaldamento in piedi, parte 1
  4. Riscaldamento in piedi, parte 2

Modulo 3 – Esercizi base

  1. Hundred e varianti
  2. Shoulder bridge
  3. Leg pull front
  4. Side bend
  5. Swimming

Modulo 4 – Esercizi avanzati

  1. Roll up
  2. Rolling like a ball
  3. Single leg stretch
  4. Roll down e push up
  5. Spine stretch forward
  6. Mermaid

Quiz finale

Conclusione del Corso e il Certificato frequenza e superamento del Corso

  1. Conclusione

Recensioni

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