VIDEO CORSO Gestione dello Stress
Unità Didattiche: 12
Modalità: Video Corso On Line
Erogazione: secondo Tua disponibilità di tempo. Puoi seguire i corso da qualsiasi dispositivo
Certificato: SI
Vedi Il video di presentazione: Clicca qui
Questo corso è contenuto nel pacchetto:
Descrizione
Modulo 1 – Lo stress, cos’è?
1. Lo stress, conoscerlo per gestirlo meglio
2. Stress: nemico o potenziale amico?
Esercizi
Modulo 2 – Fronteggiare lo stress: il coping
3. Allarme e resistenza
4. La “terza fase” dello stress
5. I diversi tipi di coping
Esercizi
Modulo 3 – Cosa ne pensiamo?
6. Pensieri e stress
7. Mettiamoci in discussione, parte 1
8. Mettiamoci in discussione, parte 2
Esercizi
Modulo 4 – Fattori protettivi: autostima, resilienza, assertività
9. L’autostima
10. La resilienza
11. Essere assertivi, parte 1
12. Essere assertivi, parte 2
Esercizi
Quiz di fine corso
Conclusione del Corso e il Certificato frequenza e superamento del Corso
